HUBUNGAN KUALITAS TIDUR TERHADAP Vo₂Max MAHASISWA DEPARTEMEN ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MALANG ANGKATAN 2025

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kualitas tidur dan VO₂max mahasiswa Program Studi Ilmu Olahraga atletik Universitas Negeri Malang dengan mata kuliah Atletik. Penelitian ini menggunakan metode Kuantitatif dengan pendekatan deskriptif korelasional, menggunakan 49 mahasiswa laki – laki yang diambil purposive sampling. Tidur dinilai menggunakan kuesioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan VO₂max melalui Uji Cooper sepanjang 2,4 km. Data diuji melalui Shapiro – Wilk untuk mengetahui normalitas, kemudian dilakukan analisis korelasi Pearson. Hasil menunjukkan bahwa 70% siswa memiliki tidur yang berkualitas buruk dan dijelaskan suboptimal pola tidur. VO₂max responden sebagian besar berada pada kategori yang cukup, kurang dan sangat sedikit yang menunjukkan kapasitas aerobik yang tidak ideal. Korelasi dalam analisis korelasi diperoleh r = - 0,011 dan p = 0,942, yang menunjukkan bahwa tidak ada hubungan yang signifikan antara kualitas tidur dan VO₂max. Hasil ini menyiratkan bahwa kualitas tidur tidak kuat penentu siswa aerobik kinerja relatif terhadap faktor penentu lain seperti aktivitas fisik intensitas, latihan perilaku dan gaya hidup dalam penelitian ini.