STUDI SOSIOLOGI TENTANG PENGARUH OLAHRAGA TERHADAP KESEHATAN MENTAL

Abstrak

Olahraga telah lama dianggap sebagai komponen penting dalam menjaga kesehatan fisik, namun dampaknya terhadap kesehatan mental juga semakin mendapatkan perhatian dalam penelitian sosiologi. Artikel ini bertujuan untuk mengeksplorasi pengaruh olahraga terhadap kesehatan mental individu berdasarkan perspektif sosiologis. Melalui analisis berbagai studi dan data empiris, penelitian ini menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga berkontribusi pada penurunan tingkat stres, kecemasan, dan depresi. Selain itu, olahraga berfungsi sebagai alat untuk meningkatkan kesejahteraan sosial, memperkuat hubungan antarindividu, dan membangun komunitas. Dengan menggali hubungan antara partisipasi olahraga, dukungan sosial, dan kesehatan mental, artikel ini menekankan pentingnya integrasi kegiatan olahraga dalam kebijakan kesehatan masyarakat sebagai strategi untuk memperbaiki kualitas hidup masyarakat secara keseluruhan. Hasil temuan ini diharapkan dapat memberikan wawasan bagi pembuat kebijakan, profesional kesehatan, dan masyarakat umum mengenai manfaat olahraga yang lebih luas.

Sport has long been considered an important component in maintaining physical health, but its impact on mental health has also received increasing attention in sociological research. This article aims to explore the effects of sport on individual mental health from a sociological perspective. Through the analysis of various studies and empirical data, this research shows that sport not only improves physical fitness but also contributes to lower levels of stress, anxiety, and depression. In addition, sport serves as a tool to improve social well-being, strengthen interpersonal relationships, and build communities. By exploring the relationship between sport participation, social support, and mental health, this article emphasizes the importance of integrating sport activities into public health policies as a strategy to improve the overall quality of life of the community. The findings are expected to provide insights for policymakers, health professionals, and the general public regarding the broader benefits of sport.