EFEKTIFITAS SENAM AEROBIK LOW IMPACT TERHADAP KAPASITAS VITAL PARU PADA LANSIA DI DESA GUWANG, KECAMATAN SUKAWATI, KABUPATEN GIANYAR

Abstrak

Penurunan fungsi sistem pernapasan merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi pada lansia, yang ditandai dengan menurunnya kapasitas vital paru akibat proses penuaan. Intervensi nonfarmakologis seperti latihan fisik diperlukan untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsi paru. Salah satu bentuk latihan yang sesuai bagi lansia adalah senam aerobik low impact. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas senam aerobik low impact terhadap kapasitas vital paru pada lansia di Desa Guwang, Kecamatan Sukawati, Kabupaten Gianyar. Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan pendekatan one group pretest-posttest. Sampel penelitian berjumlah 32 lansia yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Intervensi berupa senam aerobik low impact dilakukan 3 kali seminggu selama 4 minggu. Kapasitas vital paru diukur menggunakan spirometer sebelum dan sesudah intervensi. Analisis data menggunakan uji non-parametrik yaitu uji Wilcoxon Signed-Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan rata-rata kapasitas vital paru dari 1,97 liter sebelum intervensi menjadi 2,80 liter setelah intervensi. Hasil uji statistik menunjukkan nilai p = 0,000 (p < 0,05), yang berarti terdapat efektifitas senam aerobik low impact terhadap peningkatan  kapasitas vital paru pada lansia dengan persentase peningkatan 42,13%. Disimpulkan bahwa senam aerobik low impact efektif dalam meningkatkan kapasitas vital paru pada lansia. Latihan ini dapat dijadikan sebagai intervensi fisioterapi yang aman dan efektif untuk meningkatkan fungsi pernapasan pada lansia.

The decline in respiratory system function is one of the common health problems in the elderly, characterized by a decrease in lung vital capacity due to the aging process. Non-pharmacological interventions such as physical exercise are needed to maintain and improve lung function. One suitable form of exercise for the elderly is low-impact aerobic exercise. This study aimed to determine the effectiveness of low-impact aerobic exercise on lung vital capacity in the elderly in Guwang Village, Sukawati District, Gianyar Regency. This study used a pre-experimental design with a one-group pretest-posttest approach. The sample consisted of 32 elderly participants selected using purposive sampling technique. The intervention in the form of low-impact aerobic exercise was conducted three times a week for four weeks. Lung vital capacity was measured using a spirometer before and after the intervention. Data analysis was performed using a nonparametric test, namely the Wilcoxon Signed-Rank Test. The study results showed an increase in the mean vital lung capacity from 1.97 liters before the intervention to 2.80 liters after the intervention. Statistical analysis revealed a p-value of 0.000 (p < 0.05), indicating that low-impact aerobic exercise was effective in improving vital lung capacity among older adults, with a percentage increase of 42.13%. It can be concluded that low-impact aerobic exercise is effective in increasing lung vital capacity in the elderly. This exercise can be used as a safe and effective physiotherapy intervention to improve respiratory function in the elderly.