HUBUNGAN KECEMASAN DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA

Abstrak

Kecemasan merupakan respons emosional yang sering dialami mahasiswa akibat tuntutan akademik, tekanan sosial, serta perubahan pola hidup selama masa perkuliahan. Tingkat kecemasan yang tinggi dapat memengaruhi kondisi fisik dan psikologis, termasuk kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara kecemasan dengan kualitas tidur pada mahasiswa. Penelitian ini menggunakan desain kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional. Sampel penelitian diambil menggunakan teknik purposive sampling dengan melibatkan mahasiswa aktif sebagai responden. Instrumen yang digunakan untuk mengukur tingkat kecemasan adalah kuesioner skala kecemasan yang telah teruji validitas dan reliabilitasnya, sedangkan kualitas tidur diukur menggunakan kuesioner kualitas tidur terstandar. Analisis data dilakukan menggunakan uji korelasi untuk mengetahui hubungan antara kedua variabel. Hasil penelitian menunjukkan terdapat hubungan yang signifikan antara tingkat kecemasan dengan kualitas tidur pada mahasiswa. Semakin tinggi tingkat kecemasan yang dialami, maka semakin buruk kualitas tidur yang dirasakan. Penelitian ini menegaskan pentingnya upaya pengelolaan kecemasan guna meningkatkan kualitas tidur dan mendukung kesehatan serta prestasi akademik mahasiswa.

Anxiety is an emotional response often experienced by students due to academic demands, social pressures, and lifestyle changes during college. High levels of anxiety can impact physical and psychological well-being, including sleep quality. This study aims to determine the relationship between anxiety and sleep quality in college students. This study used a quantitative design with a cross-sectional approach. The sample was drawn using a purposive sampling technique, involving active students as respondents. The instrument used to measure anxiety levels was an anxiety scale questionnaire with proven validity and reliability, while sleep quality was measured using a standardized sleep quality questionnaire. Data analysis was conducted using a correlation test to determine the relationship between the two variables. The results showed a significant relationship between anxiety levels and sleep quality in college students. The higher the level of anxiety experienced, the worse the perceived sleep quality. This study emphasizes the importance of anxiety management efforts to improve sleep quality and support student health and academic achievement.