HUBUNGAN KECEMASAN DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA

Abstrak

Kecemasan merupakan respons emosional yang sering dialami mahasiswa akibat tuntutan akademik, tekanan sosial, serta perubahan pola hidup selama masa perkuliahan. Tingkat kecemasan yang tinggi dapat berpengaruh kondisi fisik dan psikologis, termasuk kualitas tidur. Penelitian ini dimaksudkan untuk mengkaji keterkaitan antara tingkat kecemasan dan mutu tidur pada mahasiswa. Rancangan penelitian menerapkan pendekatan kuantitatif dengan metode cross-sectional. Sampel penelitian diperoleh melalui teknik purposive sampling dengan melibatkan mahasiswa aktif sebagai responden. Alat yang digunakan untuk menilai kecemasan adalah kuesioner skala kecemasan untuk menilai tingkat kecemasan yang sudah teruji validitas dan reliabilitasnya, sedangkan kualitas tidur diukur memakai kuesioner kualitas tidur yang terstandar. Pengolahan data dilakukan melalui uji korelasi untuk mengkaji keterkaitan antara dua variabel yang diteliti. Temuan penelitian mengindikasikan adanya hubungan yang mempunyai makna antara tingkat kecemasan dan kualitas tidur pada mahasiswa. Peningkatan tingkat kecemasan yang dialami mahasiswa cenderung diikuti oleh penurunan kualitas tidur yang mereka rasakan. Penelitian ini menegaskan pentingnya upaya pengelolaan kecemasan guna meningkatkan kualitas tidur dan mendukung kesehatan serta prestasi akademik mahasiswa.

Anxiety is a psychological response frequently encountered by students as a result of academic responsibilities, social demands, and lifestyle adjustments throughout college. Elevated anxiety levels may influence physical and mental conditions, including the quality of sleep. This research seeks to identify the association between anxiety and sleep quality among college students. The study employed a quantitative design utilizing a cross-sectional method. Participants were selected through a purposive sampling technique, consisting of actively enrolled students as respondents. The tool applied to assess anxiety levels was an anxiety scale questionnaire that had established validity and reliability, whereas sleep quality was evaluated using a standardized sleep quality questionnaire. Data were analyzed through a correlation test to assess the association between the two variables studied. The findings revealed a statistically significant relationship between anxiety levels and sleep quality in college students. Higher anxiety levels experienced by students were generally associated with poorer perceived sleep quality. This research highlights the significance of anxiety management strategies to enhance sleep quality and promote students’ overall health and academic performance.