PENGARUH LATIHAN INTERVAL TERHADAP KECEPATAN LARI 1000 METER KELAS VII SMP NU LEKOK

Abstrak

Samsul Arifin, 2024. Pengaruh Latihan Interval Terhadap Kecepatan Lari 1000 Meter Di Kelas VII SMP NU Lekok. Skripsi. Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi. Universitas Insan Budi Utomo. (dibimbing oleh Bapak Sudari, S.Ag. M.Pd). Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Interval Terhadap Kecepatan Lari 1000 Meter Di Kelas VII SMP NU Lekok. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 25 orang. Instrumen penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah : 1. Lapangan untuk area lari, 2. Peluit untuk menandai start, 3. Stopwatch untuk mengukur hasil lari 1000 meter dalam satuan menit, 4. Lembar penilaian untuk mencatat hasil tes. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian kuantitatif, yaitu penelitian yang membandingkan  latihan interval dengan kelompok latihan konvensional. Secara teknik pengukuran hasil instrument tersebut yang dilakukan terhadap semua sampel melaluli pretest dan posttest, untuk kemudian dilakukan uji normalitas, uji homogenitas, serta uji- T amatan ulangan (paired sample T-Test) menggunakan aplikasi SPSS dan aplikasi Ms.Excel. Berdasarkan hasil analisis data, maka peneliti menyimpulkan bahwa : 1. Ada pengaruh metode latihan interval terhadap kecepatan lari 1000 meter Siswa kelas VII di SMP NU Lekok. 2. Ada pengaruh latihan konvensional terhadap kecepatan lari 1000 meter Siswa kelas VII di SMP NU Lekok. 3. Ada perbedaan pengaruh latihan interval dan latihan konvensional terhadap kecepatan lari 1000 meter atlet Siswa kelas VII di SMP NU Lekok, pengaruh latihan interval lebih baik daripada latihan konvensional.