HUBUNGAN ANTARA GAYA HIDUP DAN MENINGKATNYA INSIDEN PENYAKIT DI KALANGAN MASYARAKAT: ANALISIS TERHADAP POLA MAKAN, AKTIVITAS FISIK, DAN POLA TIDUR

Abstrak

Perubahan gaya hidup masyarakat modern berkontribusi terhadap meningkatnya insiden penyakit tidak menular. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara pola makan, aktivitas fisik, pola tidur, dan tingkat stres terhadap kondisi kesehatan masyarakat. Metode penelitian yang digunakan adalah pendekatan kuantitatif dengan survei yang dikumpulkan melalui Google Form, melibatkan 100 responden. Data dianalisis menggunakan uji Chi-Square untuk menentukan hubungan antara variabel yang diamati. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kurang teratur berhubungan dengan peningkatan kasus penyakit pencernaan, seperti asam lambung dan anemia. Aktivitas fisik yang rendah juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit ringan, seperti flu dan migrain. Selain itu, terdapat hubungan signifikan antara tingkat stres dan kejadian penyakit, terutama asam lambung dan hipertensi. Namun, pola tidur tidak menunjukkan korelasi yang signifikan dengan insiden penyakit dalam penelitian ini. Temuan ini mengindikasikan bahwa pola makan, aktivitas fisik, dan tingkat stres memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap kesehatan dibandingkan pola tidur. Oleh karena itu, perubahan gaya hidup yang lebih sehat, termasuk menjaga pola makan teratur, meningkatkan aktivitas fisik, dan mengelola stres, menjadi langkah penting dalam pencegahan penyakit.

Changes in modern society's lifestyle contribute to the increasing incidence of non-communicable diseases. This study aims to analyze the relationship between diet, physical activity, sleep patterns, and stress levels on public health conditions. The research method used is a quantitative approach with a survey collected through Google Form, involving 100 respondents. Data were analyzed using the Chi-Square test to determine the relationship between the observed variables. The results showed that irregular eating patterns were associated with an increase in cases of digestive diseases, such as stomach acid and anemia. Low physical activity was also associated with an increased risk of minor illnesses, such as flu and migraines. In addition, there was a significant relationship between stress levels and the incidence of disease, especially stomach acid and hypertension. However, sleep patterns did not show a significant correlation with the incidence of disease in this study. These findings indicate that diet, physical activity, and stress levels have a greater influence on health than sleep patterns. Therefore, healthier lifestyle changes, including maintaining a regular diet, increasing physical activity, and managing stress, are important steps in preventing disease.