PERSEPSI MEMBER ARGO FITNES TERHADAP PENANGANAN DELAYED ONSET MUSCLE SORENESS

Abstrak

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui bagaimana perasaan anggota Argo Fitnes terhadap penanganan DOMS. DOMS, terjadi 24-72 jam setelah latihan intens karena robekan kecil pada serat otot yang menyebabkan reaksi peradangan. Lima belas anggota Argo Fitnes dari Bantul, Yogyakarta, disurvei untuk penelitian deskriptif kuantitatif ini. Data diolah menggunakan statistik deskriptif yang disajikan dalam persentase, yang berasal dari kuesioner yang telah disetujui oleh para ahli olahraga. Berdasarkan temuan tersebut, sebagian besar anggota Argo Fitnes memiliki pandangan yang positif terhadap penanganan DOMS. Sebanyak 79,17% responden memilih istirahat sebagai metode utama pemulihan nyeri otot, 75% melakukan kompres es, pijat ringan, foam roller, dan stretching sebagai bentuk penanganan tambahan. Persepsi yang baik terhadap metode penanganan DOMS membantu mempercepat proses pemulihan dan mencegah risiko cedera lanjutan pada saat latihan kebugaran.