PENGARUH LATIHAN FISIK TERHADAP KESEHATAN MENTAL MAHASISWA

Abstrak

Latihan fisik telah dikenal luas memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan fisik, namun pengaruhnya terhadap kesehatan mental juga signifikan, khususnya pada mahasiswa yang seringkali mengalami stres dan tekanan akademis. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji pengaruh latihan fisik terhadap kesehatan mental mahasiswa, mencakup aspek stres, kecemasan, dan suasana hati. Melalui metode survei dan analisis data, hasil penelitian menunjukkan bahwa partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur berdampak positif pada kesehatan mental mahasiswa.