PENERAPAN SENAM TERA DALAM UPAYA MENURUNKAN SKALA NYERI SENDI LUTUT PADA LANSIA DI PUSKESMAS GAMBIRSARI

Abstrak

Latar Belakang: Nyeri sendi lutut merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami lansia akibat proses degeneratif sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat membantu menurunkan nyeri adalah senam tera.Tujuan: Mendeskripsikan hasil implementasi sebelum dan sesudah penerapan senam tera terhadap penurunan skala nyeri sendi lutut pada lansia di wilayah kerja UPTD Puskesmas Gambirsari. Metode: Penelitian ini merupakan penelitian terapan dengan pendekatan studi kasus menggunakan metode deskriptif. Subjek penelitian terdiri dari 2 responden lansia yang mengalami nyeri sendi lutut. Senam tera diberikan sebanyak 6 kali pertemuan selama 2 minggu. Pengukuran skala nyeri dilakukan sebelum dan sesudah intervensi menggunakan Numeric Rating Scale (NRS). Hasil: Sebelum intervensi, skala nyeri Ny. S sebesar 3 (nyeri ringan) dan Ny. K sebesar 4 (nyeri sedang). Setelah penerapan senam tera selama 6 kali pertemuan, skala nyeri kedua responden menurun menjadi 1 (nyeri ringan), sehingga menunjukkan adanya penurunan intensitas nyeri pada kedua responden. Kesimpulan: Penerapan senam tera selama 6 kali pertemuan dapat membantu menurunkan skala nyeri sendi lutut pada lansia sehingga dapat dijadikan sebagai salah satu intervensi nonfarmakologis.

Background: Knee joint pain is one of the most common health problems experienced by older adults due to degenerative processes, which can interfere with daily activities. One of the non-pharmacological interventions that may help reduce pain is Tera exercise. Objective: To describe the results of Tera exercise implementation before and after the intervention in reducing the knee joint pain scale among older adults at the Gambirsari Public Health Center. Methods: This applied study used a descriptive case study approach involving two elderly participants with knee joint pain. Tera exercise was conducted in six sessions over two weeks. Pain intensity was measured before and after the intervention using the Numeric Rating Scale (NRS). Results: Before the intervention, Mrs. S had a pain score of 3 (mild pain) and Mrs. K had a pain score of 4 (moderate pain). After six sessions of Tera exercise, both participants showed a decrease in pain intensity to a score of 1 (mild pain), indicating an improvement in knee joint pain. Conclusion: The implementation of Tera exercise for six sessions was able to reduce the knee joint pain scale in older adults and may be used as a non-pharmacological intervention for pain management.