GAMBARAN PENGGUNAN GADGET DAN KUALITAS TIDUR PADA REMAJA DI SMA NEGERI 1 SUKOHARJO

Abstrak

Latar Belakang: Perkembangan teknologi digital meningkatkan penggunaan gadget pada remaja. Penggunaan gadget yang berlebihan, terutama pada malam hari, dapat mengganggu kualitas tidur yang berdampak pada kesehatan, fungsi kognitif, dan konsentrasi belajar. Studi pendahuluan di SMA Negeri 1 Sukoharjo menunjukkan sebagian besar remaja menggunakan gadget lebih dari 2 jam per hari dan memiliki kebiasaan tidur larut malam. Tujuan: Mendeskripsikan penggunan gadget dan kualitas tidur pada remaja di SMA Negeri 1 Sukoharjo. Metode: Penelitian ini menggunakan desain deskriptif kuantitatif. Populasi penelitian adalah siswa kelas X dan XI SMA Negeri 1 Sukoharjo dengan jumlah sampel 90 responden yang ditentukan menggunakan rumus Slovin dan teknik insidental sampling. Instrumen yang digunakan berupa kuesioner penggunaan gadget dan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) Hasil: Sebagian besar responden memiliki tingkat penggunaan gadget kategori tinggi (85,6%), sedangkan sisanya berada pada kategori sedang (14,4%) dan tidak ditemukan responden dengan kategori rendah. Selain itu, mayoritas responden mengalami kualitas tidur yang buruk (74,4%), sedangkan (25.6%) memiliki kualitas tidur baik. Kesimpulan: mayoritas remaja di SMA Negeri 1 Sukoharjo memiliki penggunaan gadget tinggi dan kualitas tidur yang buruk.

Background: The development of digital technology has increased gadget use among adolescents. Excessive gadget use, especially at night, can disrupt sleep quality, which may affect health, cognitive function, and learning concentration. A preliminary study at SMA Negeri 1 Sukoharjo showed that most adolescents use gadgets for more than two hours per day and have a habit of staying up late. Objective: To describe gadget use and sleep quality among adolescents at SMA Negeri 1 Sukoharjo. Methods: This study employed a descriptive quantitative design. The research population consisted of Grade X and XI students at SMA Negeri 1 Sukoharjo, with a sample of 90 respondents determined using the Slovin formula and incidental sampling technique. The instruments used were a gadget use questionnaire and the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Results: The majority of respondents had a high level of gadget use (85.6%), while 14.4% were in the moderate category, and none were in the low category. In addition, most respondents experienced poor sleep quality (74.4%), whereas 25.6% had good sleep quality. Conclusion: The majority of adolescents at SMA Negeri 1 Sukoharjo have high gadget usage and poor sleep quality.