HUBUNGAN KECEMASAN DENGAN KUALITAS TIDUR PADA MAHASISWA : LITERATURE REVIEW

Abstrak

Mahasiswa dapat mengalami kecemasan dan mengganggu kualitas tidur harian mereka karena tekanan akademik, seperti harus menyesuaikan diri dengan lingkungan baru, menghadapi ujian blok yang sulit, dan menyelesaikan skripsi. Melalui tinjauan bukti empiris multisentrik, penelitian ini bertujuan untuk menyelidiki hubungan antara tingkat kecemasan siswa dan kualitas tidur mereka. Metode kuantitatif deskriptif korelasional dengan rancangan waktu cross-sectional digunakan dalam penelitian ini. Hasil observasi lapangan terstruktur dan sintesis menyeluruh dari sepuluh artikel ilmiah yang relevan dari database Garuda dan Google Scholar adalah sumber data. Alat pengukuran variabel menggunakan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) dan Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Uji statistik non-parametrik korelasi Spearman Rank dan Kendall Tau digunakan untuk memeriksa hubungan bivariat ordinal. Hasil pengujian statistik inferensial menunjukkan korelasi positif searah yang signifikan dan kuat (p < 0,05) antara kecemasan akademik dan penurunan kualitas tidur mahasiswa; rentang sebaran persentase berkisar antara 56,1% dan 96,7%. Sebaliknya, hubungan linier antara kecemasan akademik dan pola tidur tidak ditemukan (p > 0,05), dan kecemasan akademik yang berkepanjangan menyebabkan kejenuhan akademik (p = 0,000). Tingkat kecemasan akademik langsung berkorelasi positif dengan penurunan kualitas tidur siswa. Untuk menjaga kesejahteraan mental dan prestasi akademik siswa, institusi pendidikan harus menyediakan layanan konseling koping adaptif dan instruksi higiene tidur.

Students can experience anxiety and disrupt their daily sleep quality due to academic pressures, such as having to adjust to a new environment, facing difficult block exams, and completing their thesis. Through a multisite empirical evidence review, this study aims to investigate the relationship between students' anxiety levels and their sleep quality. A correlational descriptive quantitative method with a cross-sectional time design was used in this study. The results of structured field observations and a comprehensive synthesis of ten relevant scientific articles from the Garuda and Google Scholar databases are the data sources. The variable measurement tools used are the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) and the Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS). Non-parametric statistical tests, Spearman Rank and Kendall Tau correlation, were used to examine the ordinal bivariate relationship. The results of the inferential statistical tests show a significant and strong positive unidirectional correlation (p < 0.05) between academic anxiety and the decline in students' sleep quality; the percentage distribution range is between 56.1% and 96.7%. Conversely, a linear relationship between academic anxiety and sleep patterns was not found (p > 0.05), and prolonged academic anxiety leads to academic burnout (p = 0.000). The level of academic anxiety is directly positively correlated with the decline in students' sleep quality. To maintain the mental well-being and academic performance of students, educational institutions should provide adaptive coping counselling services and sleep hygiene instruction.