PELAKSANAAN SENAM HIPERTENSI TERHADAP RASA AMAN DAN NYAMAN PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI

Abstrak

Latar belakang: Hipertensi merupakan masalah kesehatan  yang  kompleks  karena  sering disertai   dengan   berbagai   tanda gejala, salah  satunya  adalah  nyeri  kepala  yang secara   signifikan   menurunkan   kualitas hidup  lansia. Salah satu bentuk aktivitas fisik yang banyak diterapkan dalam pengelolaan hipertensi pada lansia adalah senam hipertensi. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pelaksanaan senam hipertensi terhadap rasa aman dan nyaman pada pasien lansia dengan hipertensi, selama 4 hari di Dusun Plalar Kecamatan Pakis Kabupaten Malang. Metode: Desain penelitian ini menggunakan pendekatan case study research dengan teknik Non-probability Sampling dengan model purposive sampling pada 3 orang dengan hipertensi di Dusun Plalar Kecamatan Pakis Kabupaten Malang. Instrumen yang digunakan untuk mengukur rasa aman dan nyaman (tingkat nyeri) adalah Numerical Rating Scale (NRS). Intervensi yang diberikan yaitu senam hipertensi yang dilakukan 4 hari berturut-turut dengan durasi 30 menit. Senam hipertensi adalah bentuk latihan fisik dengan intensitas ringan hingga sedang yang dirancang khusus untuk penderita hipertensi, termasuk lansia, guna membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Hasil : Didapatkan hasil pengukuran NRS sebelum pelaksanaan senam hipertensi dengan skor 5-6 yang menunjukkan tingkat nyeri sedang. Setelah  pelaksanaan senam hipertensi didapatkan hasil pengukuran NRS skor 1-2 yang menunjukkan tingkat nyeri dalam kategori rendah. Hasil pengukuran tekanan darah pada 3 orang lansia dengan hipertensi setelah dilakukan senam hipertensi selama 4 hari berturut-turt mengalami penurunan dari kategori hipertensi derajat 2 menjadi kategori prahipertensi. Kesimpulan: Pelaksanaan senam hipertensi dapat meningkatkan rasa aman dan nyaman pada lansia dengan hipertensi yang dibuktikan dengan tingkat nyeri yang berkurang serta terkontrolnya tekanan darah.

Background: Hypertension is a complex health problem because it is often accompanied by various symptoms, one of which is headache, which significantly reduces the quality of life of the elderly. One form of physical activity widely used in the management of hypertension in the elderly is hypertension exercise. The purpose of this study was to determine the effect of hypertension exercise on the sense of safety and comfort in elderly patients with hypertension over four days in Plalar Hamlet, Pakis District, Malang Regency. Methods: This research design uses a case study research approach with a non-probability sampling technique with a purposive sampling model on 3 people with hypertension in Plalar Hamlet, Pakis District, Malang Regency. The instrument used to measure the sense of safety and comfort (pain level) is the Numerical Rating Scale (NRS). The intervention provided is hypertension exercise carried out for 4 consecutive days with a duration of 30 minutes. Hypertension exercise is a form of physical exercise with light to moderate intensity specifically designed for people with hypertension, including the elderly, to help lower blood pressure and improve cardiovascular fitness. Results: The NRS measurement results before the hypertension exercise were obtained with a score of 5-6, indicating a moderate level of pain. After the hypertension exercise, the NRS measurement results were obtained with a score of 1-2, indicating a low level of pain. The blood pressure measurements in three elderly people with hypertension after performing hypertension exercises for 4 consecutive days decreased from grade 2 hypertension to prehypertension. Conclusion: Implementing hypertension exercises can increase the sense of security and comfort in elderly people with hypertension, as evidenced by reduced pain levels and controlled blood pressure.